Giảm Cân Trước Khi Làm IVF: Hành Trình Lội Ngược Dòng Để Đón Con Yêu
- Người viết: BS Hải lúc
- Câu chuyện khách hàng
Trong hành trình gian nan tìm con, mỗi cặp vợ chồng đều mang theo những câu chuyện riêng, những giấc mơ bé nhỏ tưởng chừng đơn giản, nhưng với họ lại là cả một chặng đường dài đằng đẵng, đầy nước mắt và hy vọng. Nhiều người đã thử qua đủ phương pháp: Đông – Tây y kết hợp, châm cứu, thuốc nam, nội tiết... Cuối cùng, khi không còn lựa chọn nào khác, họ tìm đến thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) như tia sáng cuối cùng.
Và nếu phương án đó không thành công, mang thai hộ trở thành niềm hy vọng cuối – vừa tốn kém, vừa đánh đổi rất nhiều cảm xúc và mối quan hệ trong gia đình.
Người phụ nữ trong câu chuyện này cũng vậy. Hơn 10 năm gõ cửa từng bệnh viện, đi qua biết bao liệu trình, dùng đủ loại thuốc bổ trứng, thuốc kích thích rụng trứng, rồi đến các can thiệp lớn hơn như IUI, IVF… nhưng không một lần nào có thai.
Dẫu mỏi mệt, cô vẫn không từ bỏ. Cô tiếp tục tìm đến một phòng khám có tiếng, với mong muốn chuẩn bị cho một chu kỳ IVF khác – lần này là chu kỳ “cuối cùng” trước khi chấp nhận việc phải tìm người mang thai hộ.
Khi cân nặng là rào cản lớn nhất trên hành trình làm mẹ
Hồ sơ bệnh án dày cộp trên tay, đôi mắt cô ánh lên sự cầu mong. Cô biết cơ thể mình không còn trẻ, biết thời gian đang không đứng về phía mình. Nhưng điều cô không ngờ tới, là ngay trong buổi khám đầu tiên, cô lại nhận được lời từ chối điều trị.
“Với cân nặng hiện tại, tôi không thể hỗ trợ bạn tiến hành IVF.”
Người nói ra câu đó không ai khác, chính là Bác sĩ Hải – một chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị hiếm muộn và hỗ trợ sinh sản tự nhiên.
Lúc ấy, cô gần như chết lặng. Cô chỉ cần một cơ hội. Nhưng điều cô nhận lại là một bản án – mà căn nguyên lại nằm ở chính cơ thể mình: 106kg – một con số vượt quá ngưỡng chịu đựng của hệ sinh sản.
Phép màu xảy ra: Giảm 26kg và mang thai tự nhiên thành công
Sau buổi khám hôm đó – buổi khám mà lời từ chối thẳng thắn đã khiến cả bác sĩ và bệnh nhân đều im lặng rời đi – cuộc sống vẫn tiếp tục. Với bác sĩ Hải, đó là một ngày trong hàng trăm ngày bận rộn, một ca trong vô số ca bệnh hiếm muộn mà ông gặp mỗi tuần. Có quá nhiều gương mặt lướt qua, những hồ sơ dày cộp, những giấc mơ làm cha mẹ gửi gắm vào anh mỗi ngày. Và rồi, anh cũng không còn nhớ rõ về cô gái ấy – người phụ nữ 106kg với hồ sơ hiếm muộn kéo dài suốt hơn một thập kỷ.
Thế nhưng, một vài tháng sau, một tin nhắn ngắn ngủi bất ngờ được gửi đến từ người nhà của cô gái ấy – cũng từng là một bệnh nhân hiếm muộn của Bác sĩ Hải, người từng đưa cô đến phòng khám:
“Bác sĩ ơi, em báo tin vui: Cô ấy đã giảm được 26kg, và bây giờ mang thai tự nhiên ở tuần thứ 20 rồi.”
Khoảnh khắc đó, mọi hình ảnh như ùa về trong tâm trí vị bác sĩ. Buổi khám đầy căng thẳng, ánh mắt thất vọng của người bệnh, và cả sự quyết đoán đôi khi có phần lạnh lùng của chính ông. Nhưng giờ đây, người phụ nữ mà ông từng nói lời từ chối, đã tự mình vượt qua một trong những rào cản lớn nhất – và đang mang thai, hoàn toàn tự nhiên.
Vài tháng sau, một tin nhắn khác được gửi đến:
“Em bé đã chào đời. Cả mẹ và con đều khỏe mạnh. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.”
Chỉ một dòng tin ngắn gọn, nhưng lại đủ sức làm sống dậy mọi xúc cảm nghề nghiệp trong bác sĩ Hải – cảm xúc không phải của sự "chiến thắng", mà là niềm tin vào khả năng tự chữa lành kỳ diệu của cơ thể con người, khi ta biết lùi lại, biết lắng nghe và thay đổi đúng cách.
Một người phụ nữ từng nặng 106kg, đã đi đến tận giới hạn cuối cùng của hy vọng – từng tính đến phương án tìm người mang thai hộ – thì nay đã được làm mẹ một cách tự nhiên, chủ động và an toàn. Đó không còn là một trường hợp đặc biệt – mà là một minh chứng mạnh mẽ rằng: khi cơ thể thay đổi, mọi điều tưởng chừng không thể đều có thể xảy ra.
Xem thêm: Fasting – Chìa Khóa Chữa Lành Cơ Thể Từ Bên Trong
Vì sao giảm cân lại tăng khả năng mang thai?
Trong thế giới y học sinh sản, béo phì không đơn thuần là một vấn đề về thẩm mỹ. Nó là một trong những nguyên nhân âm thầm nhưng dai dẳng nhất gây ra vô sinh và hiếm muộn ở phụ nữ.
Khi chỉ số khối cơ thể (BMI) bắt đầu có dấu hiệu đáng lo ngại, tức là trên 18.5, cơ thể không còn vận hành như một hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Thay vào đó, hàng loạt rối loạn sinh học xảy ra, ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng mang thai:
Rối loạn nội tiết tố: Estrogen – hormone sinh dục nữ – bị mất cân bằng nghiêm trọng. Chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường, thậm chí vô kinh. Quá trình rụng trứng bị gián đoạn, dẫn đến chu kỳ không rụng trứng – điều khiến việc thụ thai gần như không thể.
Trứng kém chất lượng: Trong cơ thể béo phì, môi trường chuyển hóa bất thường khiến trứng không trưởng thành đúng cách, dễ biến dạng, rụng không đúng thời điểm hoặc không rụng hoàn toàn.
Niêm mạc tử cung viêm mãn tính: Màng lót tử cung – nơi phôi thai làm tổ – bị ảnh hưởng bởi tình trạng viêm âm thầm lan rộng trong cơ thể. Kết quả là phôi khó bám, hoặc dễ bị đẩy ra ngoài trong những tuần đầu thai kỳ.
Kháng insulin và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Tăng insulin liên tục trong máu là nguyên nhân chủ yếu gây PCOS – hội chứng có tỷ lệ hiếm muộn cao nhất hiện nay. Phụ nữ bị PCOS thường có trứng nhỏ, không đều, niêm mạc không phát triển phù hợp và rối loạn toàn bộ hệ nội tiết sinh sản.
Nguy cơ sảy thai cao: Ngay cả khi đậu thai, tỷ lệ sảy thai ở phụ nữ béo phì cao hơn 3–4 lần so với người có cân nặng bình thường. Nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và sinh non cũng tăng theo.
Trong điều kiện đó, dù có làm IVF, bơm tinh trùng (IUI), hay dùng hormone kích trứng, thì cơ thể vẫn không phải là môi trường lý tưởng để mang thai và nuôi dưỡng bào thai ổn định. Khả năng đậu thai thấp, và nếu có đậu thì nguy cơ sảy thai, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và sinh non cũng cao hơn bình thường gấp nhiều lần.
Bởi vậy, giảm cân không đơn thuần là giảm số trên cân nặng, mà là thiết lập lại lại toàn bộ trạng thái sinh học của cơ thể – để chuẩn bị sẵn sàng cho việc mang thai một cách tự nhiên, khỏe mạnh và an toàn.
Xem thêm: Lợi Ích Và Rủi Ro Khi Đi Chân Đất: Grounding Có Thật Sự Tốt Như Lời Đồn?
Giảm cân đúng cách – Chìa khóa mở cánh cửa sinh sản tự nhiên
Người phụ nữ trong câu chuyện đã không dùng đến thuốc giảm cân, không ép mình nhịn ăn khắc nghiệt, không hành hạ cơ thể bằng cách “đốt cháy giai đoạn”. Cô đi con đường tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi bản lĩnh nhất: điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống một cách bền vững và khoa học.
Vậy đâu là cách giảm cân đúng để phục hồi khả năng sinh sản?
1. Tăng chất béo tốt, giảm tinh bột xấu
Thay vì kiêng khem quá mức, cô tập trung vào ăn đủ chất béo tự nhiên – những nguồn dinh dưỡng giúp ổn định hormone:
Nên ăn: dầu dừa nguyên chất, quả bơ, cá hồi, trứng, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt lanh…
Tránh xa: tinh bột tinh luyện như cơm trắng, bánh mì trắng, mì gói, đồ ăn nhanh – thay vào đó là khoai lang, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt.
Loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện, nước ngọt, bánh kẹo, thực phẩm công nghiệp.
2. Loại bỏ dầu công nghiệp
Dầu đậu nành, dầu ngô, dầu hướng dương... là những loại dầu công nghiệp dễ gây viêm âm thầm và rối loạn hormone.
Thay vào đó, sử dụng mỡ động vật sạch, dầu oliu nguyên chất, dầu dừa ép lạnh – những loại dầu đã được chứng minh hỗ trợ nội tiết và giảm viêm.
3. Ăn đủ đạm và rau xanh
Đạm (protein) giúp duy trì cơ bắp, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, đồng thời nuôi dưỡng sự hình thành hormone sinh sản.
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp cân bằng pH cơ thể và giảm tình trạng viêm mạn tính.
4. Ngủ đủ, vận động nhẹ nhàng
Ngủ từ 22h – 6h sáng giúp cơ thể sản sinh melatonin, progesterone và các hormone sinh sản thiết yếu.
Tập yoga, đi bộ nhanh, bơi lội nhẹ, ngồi thiền – đều là những hình thức giúp giảm cortisol (hormone stress) và tăng cường lưu thông máu đến vùng chậu.
5. Không ép cân – hãy chữa lành
Giảm cân là hệ quả. Mục tiêu là chữa lành.
Khi cơ thể khỏe lại từ bên trong, tự nhiên nó sẽ đưa về mức cân nặng lý tưởng cho chức năng sinh sản. Đừng ăn để “ốm lại cho đẹp” – hãy ăn để cơ thể trở thành nơi phù hợp nhất cho một mầm sống bắt đầu.
Xem thêm: Nhịn Ăn Để Giảm Cân Thế Nào Cho Đúng? [FASTING CÙNG BÁC SĨ HẢI]
Bài học từ một hành trình kỳ diệu
Câu chuyện của người phụ nữ từng nặng 106kg, từng gần như tuyệt vọng sau hơn một thập kỷ chạy chữa hiếm muộn, là minh chứng sống động cho một chân lý: khi bạn chăm sóc đúng cho cơ thể mình, cơ thể sẽ đáp lại bằng những điều kỳ diệu – bao gồm cả một mầm sống.
Việc giảm 26kg của cô không chỉ là kết quả của chế độ ăn kiêng đơn thuần, mà là hành trình chữa lành toàn diện từ bên trong: điều chỉnh hormone, giảm viêm, cải thiện chuyển hóa và phục hồi lại khả năng sinh sản vốn có. Và hơn hết, đó là kết quả của sự kiên trì, quyết tâm và dám thay đổi.
Chia sẻ về trường hợp này, Bác sĩ Hải – người đã từng nói lời từ chối điều trị trong buổi khám đầu tiên – trải lòng:
“Tôi không bao giờ quên ca này. Đó không chỉ là một ca bệnh thành công, mà là bài học lớn dành cho chính tôi – và cho bất kỳ ai đang làm trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản. Một bài học về sức mạnh nội lực, về việc hiểu đúng vai trò của dinh dưỡng, lối sống và chuyển hóa trong hành trình mang thai.”
Bác sĩ Hải cho biết, trong rất nhiều trường hợp, vấn đề không nằm ở tử cung hay buồng trứng, mà nằm ở cách chúng ta nuôi dưỡng cơ thể mình mỗi ngày – điều mà y học hiện đại vẫn còn xem nhẹ, và bệnh nhân thường bị lãng quên trong cuộc chạy đua với kỹ thuật, thuốc men và xét nghiệm.
Xem chi tiết chia sẻ của Bác sĩ Hải tại:
Lời nhắn gửi đến những người đang mong con
Nếu bạn – hoặc người thân, bạn bè – đang ở đâu đó trong hành trình tìm kiếm một thiên thần nhỏ cho gia đình, xin hãy nhớ điều này:
Hãy quan tâm đến cơ thể mình trước khi vội vã chạy đến phòng khám.
Hãy xem lại bữa ăn hàng ngày: bạn đã thực sự ăn đúng chưa?
Hãy để ý đến giấc ngủ, việc vận động, những căng thẳng âm thầm mỗi ngày – bởi đó chính là thứ âm thầm phá vỡ hệ sinh sản của bạn.
Hãy cho cơ thể một cơ hội được chữa lành, được nhẹ nhàng khôi phục lại cân bằng vốn có – thay vì liên tục “ép nó mang thai” bằng các phác đồ can thiệp.
Bởi đôi khi, phép màu không đến từ phòng thí nghiệm, không nằm trong ống nghiệm, mà bắt đầu từ sự thay đổi nhỏ bé nhưng nhất quán trong cách bạn chăm sóc chính mình.